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Wir 3 drücken Dir die Daumen:-)
Hast Du denn jetzt das Buch gelesen? Hat es etwas gebracht??
Ne, kein Buch gelesen bis jetzt, schaff das auch so..
Solltest du das Buch noch haben wollen, liegt es hier und wartet auf dich. Du schaffst das schon!!
so, da bist du ja fleißig im Netz! Schrei doch ein Tagebuch! Wer weiß, vielleicht kannst du es anschließend vermarkten! Du schaffst das!!! Und geh nicht mit Rauchern in die Pause! Such dir doch eine andere Ablenkung. Und sag auf jeden Fall jedem, dass du keine Zigarette willst und dir keiner was anbieten soll. Auch nicht nur mal eben ziehen lassen!
Ich bin sehr stolz auf dich.
Der Nikotinentzug dauert nur ein paar Tage. Ich habe nach 21 Jahren aufgehört, nach dem ich das Buch ‘Endlich Nichtraucher!’ von Alan Carr gelesen habe.
Ich möchte jedem Raucher sagen es ist nicht leicht mit dem Rauchen aufzuhören – es ist aber auch nicht so schwierig wie man immer glaubt. Vergesst Nikotinpflaster, damit ist es nur schwerer. Allein mit Willensstärke ist der falsche Weg, auch Hypnose braucht man nicht. Vielleicht unterstützt es ?!
Und Ersatzbefriedigung ist auch ganz schlecht, mit Ausnahme von Sex vielleicht
liebe Grüße Lars
Hallo zusammen,
ich selbst habe 2003 mit dem Rauchen aufgehört. Die ersten 3 Wochen waren schon sehr hart, doch nach und nach hat der „Drang“ nachgelassen. Das Schwierigste war eigentlich, die Zeit, die man bisher mit Rauchen verbracht hat, mit anderen Aktivitäten zu füllen und aus gewohnten Mustern auszubrechen.
Allen Aufhörern herzlichen Glückwunsch. Raus aus der Maschinerie!!!
Ich wünsche dir viel glück
Èine gute Methode wenn sie klappt…..
LG
also nachdem ich 4 jahre lang nicht geraucht habe, bin ich bescheuerter weise wieder angefangen.habe jetzt 3 jahre wieder geraucht und heute ist der 2. tag ohne zigaretten und es ist der horror 👿 gereizt nasskalte hände usw. und das obwohl ich immer „nur“ so 5-8 zigaretten am tag geraucht habe.so ich werde das schaffen und du auch!!!! wir sind ja selber schuld.wer anfangen kann, kann auch aufhören!!also toi toi toi
Bei mir ist das ganz komisch mit dem Rauchen. Ich rauche immer auf dem Balkon, über die Jahre zwar immer weniger, aber dennoch regelmäßig. Komisch ist nur, dass ich im Winter, wenns draußen kalt ist eigentlich fast gar nicht rauche. Es stört mich dann auch nicht, aber das richtige Aufhören mit dem Rauchen packe ich nicht. Schon komisch die Psyche.
Ich drücke aber trotzdem ganz fest die Daumen!
Ich hab auch gedacht ohne das Buch von Allen Carr das Rauchen aufhören zu können. Aber ich bin immer wieder rückfällig geworden. Erst nach dem Lesen gelang mir der endgültige Rauxhstopp.